瑤柱肉末蒸滑蛋

份量 1
準備時間 40 分鐘
烹調時間 30 分鐘
瑤柱濃郁的味道帶出了蒸蛋的鮮味。您可用碎牛肉代替豬肉。

材料

  • 4 粒 瑤柱
  • 113 克 豬肉碎
  • 4 隻 雞蛋
  • 380 亳升 清雞湯
  • 1 茶匙或適量
  • 1 茶匙 (5 毫升)
  • 1 茶匙 (5 毫升) 您喜歡的食用油
  • ¼ 茶匙 (1.25 毫升) 白胡椒粉
  • ½ 茶匙 (2.5 毫升) 生粉
  • 28 克或適量 葱花

步驟

  • 步驟 1

    置瑤柱於一碗滾水中。

  • 步驟 2

    用鍋煮滾2升水,水滾後小心放入裝有瑤柱的碗,加蓋隔水蒸60分鐘,令瑤柱變軟。

  • 步驟 3

    待瑤柱變涼後拆絲備用。

  • 步驟 4

    用另一個較小的鍋煮滾1升水,放入豬肉碎灼3分鐘,撈出備用。

  • 步驟 5

    在一個大碗內將雞蛋4隻、清雞湯280毫升,和鹽、糖各½茶匙攪勻,將蛋湯注入淺瓷碟,包上保鮮紙。

  • 步驟 6

    將凍水2升倒入大鍋,放入淺瓷碟,用中火隔水蒸20分鐘。

  • 步驟 7

    起鑊熱油1茶匙,落入第4步中灼熟的豬肉碎、第3步的瑤柱絲、清雞湯100毫升,用鹽、糖各½茶匙和白胡椒粉¼茶匙調味,煮1分鐘,用生粉½茶匙慢慢攪拌勾芡。

  • 步驟 8

    第6步的蒸蛋應已完成,去除保鮮紙,往蒸蛋上淋上第7步準備好的湯汁,撒上蔥花即可享用。

營養成分

每份
卡路里179
脂肪13 克
飽和脂肪4 克
反式脂肪0 克
碳水化合物4 克
纖維1 克
1 克
蛋白質13 克
837 毫克
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